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Cómo aprender a hacer un helik

Aprender a bailar breakdance no es fácil, especialmente cuando se trata de acrobacias realizadas en los puestos. Para bailar bellamente, debes aprender a sentir bien tu propio cuerpo, ser capaz de poseerlo y, por supuesto, entrenar regularmente para la ejecución hermosa, competente y segura de ciertos movimientos. El movimiento de la danza break inferior se ve espectacular - helix.

de instrucciones.

1. El bailarín, realizando el helicóptero, gira rápidamente sobre la espalda y los omóplatos, haciendo girar el cuerpo con los movimientos de las piernas enderezadas. Aprender a hacer este truco no es tan difícil como parece.

2. En primer lugar, aprenda a hacer un helik en la posición correcta: el énfasis principal en este movimiento debería ser en los hombros y los omóplatos, y el resto de la espalda no está sujeta a una carga pesada. Las piernas rectas se separan ampliamente y hacen fuertes cambios, haciendo girar el cuerpo en círculo.

3. Antes del entrenamiento, asegúrese de calentar y calentar los músculos para evitar lesiones y tensiones. Sujete la espalda, las manos, las piernas y los brazos, y luego comience a hacer ejercicio. La posición de partida desde la que desea entrar en el helik es una mano apoyada en el suelo. Apunta tus codos sobre tu estomago.

4. Aprende a mantenerte en esta posición y luego a salir después de cada vuelta. Yendo al helicóptero, estire las piernas hacia los lados tanto como sea posible, de modo que durante los cambios pueda cubrir el radio más grande del círculo. Agita tus piernas apretadas y rectas, girando el cuerpo en un círculo.

5. Al principio, realiza giros suaves y lentos, y luego trata de acelerar, haciendo que las moscas sean poderosas y afiladas. Aprenda la fluidez en las transiciones de la mano al hombro y del hombro a los omóplatos. Con los omoplatos durante la ejecución de este movimiento, debe moverse al otro hombro y, al mismo tiempo, hacer que las moscas sean rectas y se extiendan ampliamente en el aire con los pies.

6. Ejecutando un helik, no te tumbes en el suelo con toda la espalda, trata de mantener la posición en los omoplatos para que luego puedas voltearse cómodamente y apoyarse en tu brazo para pasar al siguiente turno. Vea las lecciones en video y los registros de los discursos de famosos bailarines de breakdance, adopte su técnica y entrene.