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Cómo obligarse a comer menos es

Si nuestra conciencia es un jardinero esparciendo semillas, entonces el subconsciente es un suelo fértil para las semillas. ¡Vale la pena convencerse de no comer en exceso, y el subconsciente obedecerá el "mandato" y su cuerpo se transformará!

Necesitarás

  • Determinación y perseverancia

Instrucción


1. Los "pedidos" deben ser precisos, lógicos y necesariamente positivos, sin o sin. Defina la tarea: el equipo subconsciente no se verá afectado por el comando "¡Baje de peso rápidamente!", Es mejor anotar en detalle lo que desea y más a menudo recordar y volver a leer como un programa de acciones. Al mismo tiempo, las frases deben ser optimistas.

2. No use sugerencias como "Pierdo peso": perder es inherentemente desagradable. No hable y escriba "estoy a dieta"; por lo general, la palabra "dieta" se percibe como tortura y restricción, lo que significa que es negativo. Es mejor decir, por ejemplo, "Me veo genial, me pongo más delgado todos los días", "Me gustan las verduras", "Me gusta caminar, una tensión muscular tan agradable", etc.

Formula tus juicios positivos (afirmativos) individuales, regresa constantemente a ellos, ¡y la mente subconsciente responderá a tus instrucciones!

3. Cuela tu imaginación, consigue visualización. Relájese y, figuradamente, como en una película, imagínese completamente diferente, al que aspira. Piensa en todo tipo de situaciones. Arregle la sensación de tales "videos" agradables y periódicamente regrese a ellos, complementándolos con nuevos detalles. El subconsciente reacciona a las "imágenes" propuestas.

Tenga en cuenta el


No espere cambios drásticos, y los cambios graduales para mejor le sorprenderán gratamente.

Consejo útil


Intente sintonizar y escuchar su cuerpo correctamente.