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Cómo vendar vendas de boxeo

La mano del boxeador es su principal herramienta de trabajo. Cuando se realiza un golpe, es la mano que toma la carga más pesada. Por lo tanto, las lesiones en las manos son las lesiones más frecuentes que ocurren al practicar el boxeo. Al mismo tiempo, muchos todavía creen que los vendajes de boxeo no les sirven. Pero en vano Los vendajes de boxeo no están diseñados para proteger la piel del daño, sino para proteger la mano de la dislocación, hematomas, daños en las articulaciones y otras lesiones que no son poco comunes.

Instrucción


1. La longitud de los vendajes profesionales de boxeo de 45 metros, pero puede variar de uno y medio a cinco metros. Los amantes prefieren corto. Aunque lógicamente, cuanto más un vendaje, mejor protege la mano. Sin embargo, la longitud del vendaje debe elegirse según el tamaño del pincel. El ancho estándar del vendaje es de 5 cm, pero también hay 2 y 10 centímetros. Por cierto, es mejor usar vendajes inelásticos, porque en ellos la mano respira mejor y no hay riesgo de que pase los vasos en su brazo, como es el caso de los vendajes elásticos.

2. Hay muchas maneras de vendar las manos. Todos eligen lo más conveniente para ellos. Tenga en cuenta que los profesionales vendan el cepillo un poco diferente que los aficionados, ya que usan vendajes de 4-5 metros. Los amantes serán suficientes y 2-25 metros.

3. Para empezar, enrolle la venda en un rollo para que el lazo que fija la venda en el brazo permanezca afuera. Ponga este lazo en su pulgar, en el borde de su mano, enrolle este vendaje debajo de la muñeca y envuélvalo alrededor de su muñeca. Ahora la vuelta del pulgar. Envuélvela dos veces, baja y vuelve a envolver tu muñeca. Esta vez, envuélvela dos veces. Baje de la muñeca en la muñeca y envuélvala dos veces. De nuevo, doble el doblez y doble la muñeca. Termine el vendaje envolviendo el cepillo dos veces. Vendaje con velcro o banda elástica. Si está abrochado con Velcro, debe estar, ya sea en la muñeca o dentro de la palma de su mano.

Tenga en cuenta el


Las manos deben ser vendadas para evitar lesiones de cepillo. En los guantes de boxeo, la mano suda para que los vendajes también absorban el sudor. Use una venda con un ancho de 40-50 mm y una longitud de 2.5 a 4 metros. La longitud del vendaje depende del tamaño de la mano y el método de vendaje. Con el tiempo, el boxeador elige por sí mismo una forma individual más conveniente, pero la base siempre es la misma: "punto de cruz".

Consejos útiles


1. Preparación de vendajes. Los vendajes usualmente envueltos en rollos con Velcro están afuera, y hay una presilla para los dedos dentro, y para vendarte la mano, debes desplegar el vendaje cada vez. 2. El vendaje comienza con el dedo meñique; para hacer esto, rodee la parte exterior del dedo meñique y colóquelo entre el meñique y el dedo anular. Bint tira hacia donde lo sacaron del avaro de