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Cómo deshacerse de la barriga de cerveza

Todos quieren ser bellos, tanto mujeres como hombres. Lo último a este respecto no siempre es fácil: un gran porcentaje de los hombres a menudo beben cerveza y, posteriormente, sufren la incapacidad de limpiar la estúpida barriga de "cerveza". ¿Qué afecta la apariencia de la barriga de "cerveza" y cómo deshacerse de ella?
Vamos a empezar con esa fea vientre - una consecuencia no sólo el uso de la cerveza, sino también en el conjunto de la dieta y el estilo de vida inadecuado, que se inclina a los hombres modernos. Tiene calorías no es tanto la cerveza, cuántos frito y bocadillos grasos que comprarlo en grandes cantidades - galletas, papas fritas, carnes, pescados grasos, y así sucesivamente. La levadura, que está contenida en la cerveza, agrega a estas calorías grasa adicional, sin mencionar el efecto destructivo de la cerveza sobre los riñones, el hígado y el sistema cardiovascular.

2. Para deshacerse del vientre de cerveza, piense en la frecuencia con que bebe cerveza y en qué momento del día suele ocurrir. Encuentra en ti la fuerza de voluntad para renunciar a la bebida a favor de la salud y la apariencia agradable o la medida de lo posible para limitar su uso.

3. Si tiene la costumbre de beber cerveza por las noches y antes de acostarse, deshágase de ella. Por la noche no puede perder el exceso de calorías, lo que significa que se depositarán en forma de grasa e hinchazón.

4. Deja de comprar bocadillos para cerveza. Limite, o mejor aún, elimine por completo en su dieta productos demasiado dulces, grasos, fritos y harinosos. Trata de llevar un estilo de vida al máximo saludable. Reemplace el pan blanco con pan integral, reemplace la carne asada con agua hervida. No coma en exceso Coma bien, esto ayudará a reducir el estómago.

5. Haz deportes y ejercicio. Si ha bebido cerveza y ha comido, después de un tiempo, haga ejercicios o vaya al gimnasio. Regístrese para nadar, correr alrededor del estadio, jugar cualquier juego de deportes: fútbol, ​​baloncesto, tenis, bádminton. Durante el entrenamiento puedes usar un cinturón de masaje especial.

Consejo 2: Cómo deshacerse de la barriga de cerveza


Como resultado del uso constante de cerveza, aparece un "vientre de cerveza". Parece bastante antiestético. Además, el tejido graso de la adicción a una bebida de espuma aumenta no solo en la región abdominal. Los órganos internos también están expuestos a la formación de depósitos de grasa, esto está plagado del desarrollo de enfermedades. Para deshacerse de estas consecuencias desagradables, es necesario realizar una serie de esfuerzos.

Instrucción


1. Sintonízate para deshacerte del vientre de cerveza principalmente para preservar tu salud. Prepárese para el hecho de que debe cumplir reglas estrictas durante al menos seis meses. Tendrá que desarrollar una motivación para usted y seguir estrictamente su decisión.

2. Prohíbese a beber cerveza. Esta bebida contiene levadura, que aumenta y "afloja" el tejido graso. Si no puede hacer esto al mismo tiempo, primero corte la dosis un tercio, luego la mitad. Entonces será más fácil rendirse finalmente.

3. Si todavía estás bebiendo, observa las dos reglas. El primero: nunca tomar cerveza con patatas fritas, nueces o pescado seco. Contienen muchas calorías y sal, que se conserva en el cuerpo. El segundo: no tome cerveza por la noche, cuando no haya actividad física. Todas las calorías se mantendrán de manera segura sin consumo y se almacenarán en forma de grasa.

4. Tendrás que ponerte a dieta. Evite formas extremas de perder peso, de lo contrario, en lugar de cerveza barriga se convertirá en el propietario de un "delantal" de piel flácida. No es capaz de reducirse rápidamente, por lo que el proceso de deshacerse del estómago debe ser suave y estirarse a tiempo.

5. Revise su dieta diaria y elimine todo lo que conduce a la formación excesiva de grasa. Estos son harina y platos dulces, carne grasosa. Reemplace la pasta y las patatas fritas con vegetales. Los que se pueden comer crudos, no se tratan con calor ni se comen de forma natural. Bebida por día durante al menos dos litros de agua limpia, lo que le ayudará a quemar grasa y deshacerse de la formación de escoria general del cuerpo.

6. Además de la dieta, para la implementación completa del programa para deshacerse del vientre de cerveza se requerirá una carga física activa. Consta de dos componentes: entrenamiento de la prensa abdominal y acciones activas generales dirigidas a quemar grasa en el cuerpo como un todo. Estos son movimientos diarios, natación, cruces de ciclismo y cualquier tipo de cargas factibles para todos los grupos musculares. Elige la especie más conveniente para ti y dale al menos una hora diaria.

7. Debe girar la prensa en dos direcciones: superior e inferior. Durante el ejercicio de seguir la regla: es mejor hacer una carga de 10 "pesado" para ejercitar los músculos de 100 "luz". Use en el proceso de entrenamiento pesas, pesas u otros elementos para pesas. Es la mayor carga que permitirá que tu barriga redonda se convierta en un "dado" plano y decorado de músculos abdominales inflados.

8. Observe todas las reglas para deshacerse del vientre de cerveza y no se dé favores. En unos pocos meses obtendrá el resultado deseado.

Tenga en cuenta el


Es necesario deshacerse de él no solo por la inconveniencia y la apariencia desagradable, sino también para mejorar la salud y controlar la salud. Mucha gente piensa que para deshacerse de esta escasez redonda "pequeña", debes dejar de beber cerveza. Aunque el crecimiento del abdomen ciertamente no está directamente relacionado con el consumo de cerveza, pero cuanto más absorbe la bebida malteada, más crece la barriga cervecera.

Consejos útiles


La conclusión es banal: todo, incluida la cerveza, es bueno con moderación. La conciencia de esto y algunas recomendaciones más ayudarán a deshacerse del vientre de cerveza. 1. Diga no a la cerveza. Esto, por supuesto, es bastante difícil para una persona que no se imagina una vida sin cerveza. Pero, al final, los hombres, sean hombres. Al mismo tiempo, y voluntad voluntad. Si no puede abandonar completamente la cerveza, al menos limite la cantidad de su consumo.