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Cómo agrandar el cofre con ejercicios

Tienen hermosos pechos quieren no sólo las mujeres sino también los hombres. Pero ¿cómo hacer que se infla? Todo el mundo sabe que necesitamos un trabajo considerable para ganar un hermoso muscular. Si vas al gimnasio, es más o menos el resultado será notable. Sino también en el hogar para hacer que los senos más grandes es posible.

Necesitarás

  • El deseo
  • Fuerza de voluntad
  • Tiempo libre

Instrucción


1. El ejercicio más simple - es que desde el suelo. Nos ocupamos la posición, que es por lo general en la escuela comenzó a apretar. Pero ahora no es "Estrujen" y "volver a empezar", tratamos de "saltar" debido a las manos de repulsión del suelo. Este ejercicio fortalecerá los músculos de los brazos y el pecho.
Complicado. Tenemos que hacer algunos pequeños obstáculos. Podría ser cualquier cosa, preferentemente un sólido, liso. Acciones para rebotar repiten. Sólo ahora prometida complicación - lo que necesita para saltar con las manos y el suelo sobre el tema y la espalda. Si el ejercicio anterior fortalece los músculos del pecho, este ejercicio se incrementará el número de terreno atractivo.

2. Si no se puede, y el deseo de hacerlo en casa - se puede ir al gimnasio. O para ser más prosaica y rápido comprar el uso personal de un baño de sol y un bar con unos panqueques. El aumento de la varilla en sí es un efecto muy positivo en los músculos del pecho, reforzarlas y aumentar el volumen. Pero si se levanta la tumbona en varios puntos, el efecto del flujo de trabajo se incrementará significativamente. Sin embargo, se debe tomar en cuenta el tiempo que la carga será significativamente mayor, y el trabajo será mucho más difícil.

Tenga en cuenta


No exageres Belleza, por supuesto, requiere sacrificio, pero todavía tienen que abordar este asunto con la mente.

Consejo útil


También puede utilizar batidos de proteínas, así como ejercicios físicos por sí mismos destruir el tejido muscular, pero con un consumo puntual de la destrucción del tejido proteína se vuelve insignificante, y en lugar de destruir las células es nuevo, y en mayor número.