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Cómo elegir entrenadores elípticos

Los simuladores de deportes caseros deben ser muy cómodos y ergonómicos. Entrenadores elípticos: esta es una buena opción para el equipamiento de una sala de deportes en el hogar.

La instrucción


1. Entre la amplia variedad de modelos de simuladores elípticos, hay tres tipos principales. Estos son simuladores mecánicos, magnéticos y electromagnéticos.
Los entrenadores elípticos más modernos son electromagnéticos. Tienen una computadora incorporada que lo ayudará a realizar un diagnóstico oportuno del estado de su cuerpo y elegirá la carga necesaria. Puede elegir la carga usted mismo, la computadora le mostrará la frecuencia del pulso, el consumo de calorías, la longitud de la distancia recorrida, y así sucesivamente.
Los entrenadores elípticos mecánicos se activan por los esfuerzos musculares de los deportistas que participan en ellos. Usualmente tienen varios niveles de dificultad, mediante los cuales puedes establecer la resistencia que necesitas.
Los entrenadores elípticos magnéticos no solo tienen un funcionamiento suave, sino también de frenado, gracias a lo cual el sistema musculoesquelético no está sujeto a impactos agudos.

2. Al elegir un simulador elíptico, preste atención a las siguientes características:
* Buen funcionamiento. Compruébalo en la tienda. Incluso si te miran de manera extraña. Durante la prueba, no debe tener sensaciones desagradables en las articulaciones del pie.
* Movimiento directo e inverso de los pedales. Si tal función está disponible, entonces esto también le permitirá variar los movimientos y, por lo tanto, usar diferentes grupos de músculos.
* Servicio de garantía. Un buen fabricante proporciona una garantía de armazón y partes mecánicas, que no puede ser inferior a un año.
* Posibilidad de cambiar el ángulo. Si el simulador tiene tal posibilidad, entonces podrás usar diferentes grupos musculares en tus ejercicios. Esto te ayudará y evitarás acostumbrarte a los ejercicios y la monotonía en la clase. Sin embargo, los modelos que tienen mangos móviles como una función, desafortunadamente no.
* Número de programas. El conjunto más necesario es un contador de impulsos, una palanca o un regulador de resistencia electrónico, un programa de calentamiento, un contador de calorías.