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Cómo preparar esquís de fondo

Por lo general, esquiar por el placer. Sin embargo, los atletas profesionales saben que correctamente preparado. esquís puede traer no solo la alegría del deslizamiento, sino también una medalla de alta dignidad. Entonces, ¿cómo puedo procesar ? esquís antes de la carrera?

Necesitarás

  • Pomadas de esquí o parafinas, un corcho para frotar, una hoja de papel

La instrucción


1. Para garantizar un buen esquí de esquí, hay diferentes tipos de ungüentos y parafina. La lubricación asegura una conducción más rápida y segura y, además, protege la superficie del inventario contra daños.

2. Se recomienda el uso de recubrimientos protectores y para almacenar esquís cuando no los usemos. Levantando esquís con el comienzo de la temporada de verano, se recomienda limpiarlos de suciedad y lubricarlos cuidadosamente.

3. Los ungüentos no solo proporcionan un mejor deslizamiento de esquí. Garantizan una técnica más alta de caminar sobre esquís. Mejora el manejo al deslizar, reduce el riesgo de lesiones.

4. Los esquís destinados a correr deben prepararse para aumentar el deslizamiento. Si tiene la intención de moverse en un estilo clásico, debe tener cuidado de aplicar un recubrimiento adicional para mantener los esquís, sin deslizarlos hacia atrás cuando se aleja.

5. El nivel de dificultad en la preparación de los esquís depende en gran medida de la categoría a la que pertenece: los aficionados, expertos o atletas. El aficionado generalmente disfruta de paseos en el bosque de invierno una o dos veces al mes. El esquiador experto da más tiempo a los deportes y va a la pista de esquí dos o tres veces por semana.

6. Un verdadero atleta es esquiar varias veces por semana y tiene como objetivo obtener altos resultados deportivos. Para el atleta, la preparación del inventario y el cuidado adecuado de los esquís son factores que determinan el éxito.

7. Para preparar esquís para mejorar el deslizamiento, necesitará un lubricante adecuado. Gire el esquí sobre la superficie deslizante. Aplíquele una capa delgada de grasa. El enjuague de la pomada es recomendado por un plato especial de espuma. Los movimientos deben dirigirse a lo largo de la superficie de esquís, desde el calcetín a la espalda.

8. Si tiene la intención de hacer una caminata muy larga sobre esquís, debe aplicar dos o tres capas delgadas de grasa, frotándolas gradualmente. La misma operación, y con el segundo esquí.

9. Un experto en esquiadores sabe que los estilos de esquí clásicos y libres son posibles. El uso del estilo clásico requiere una preparación especial de la superficie esquís para sostener Aquí no puede prescindir de los ungüentos apropiados que eliminan el "retroceso".

10. Para evitar el "contragolpe", primero determina la almohadilla en la superficie deslizante, llamada "zapato". Pon esquís en un piso plano y párate sobre ellos. Su asistente debe pasar por debajo de esquís Hoja de papel y sosténgalo hacia adelante y hacia atrás. La brecha entre los lugares de "parada" de la hoja por delante y por detrás será la misma área de soporte. Esta área debe tratarse solo con ungüento para sostener.

11. Se recomienda adherirse a la línea, limitando el "zapato", cinta adhesiva o cinta adhesiva. Esto hará que la lubricación sea más conveniente. Una pomada correspondiente a una temperatura más alta se aplica al espacio así limitado. Cuidadosamente frote la pomada. Es aconsejable aplicar sucesivamente dos o tres capas delgadas en lugar de un grosor. Retire la cinta adhesiva, ya no la necesitará. $ RGG666HFF12Si la grasa se aplica en interiores, antes de salir a la pista de esquí, debe enfriar esquís en el aire, sin ponerlos deslizando la superficie sobre la nieve. De lo contrario, existe el riesgo de que la nieve se pegue a las superficies lubricadas.