» » Cómo aprender parkour en casa

Cómo aprender parkour en casa

El movimiento moderno de deportistas callejeros - adherentes del parkour - sorprende y admira a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Aprende Parkour Puede cada persona que paga el tiempo suficiente para el entrenamiento, aprende a sentir su cuerpo, desarrolla flexibilidad, destreza y habilidad. En este artículo, le diremos cómo aprender los conceptos básicos del parkour usted mismo.
Estudiando Parkour, debes dominar la suavidad y la uniformidad de los movimientos y, lo que es más importante, utilizar el enfoque creativo en la enseñanza. Los entrenamientos deben darte placer.

2. Haz todo lo que quieras y practica solo si las lecciones te brindan armonía interior y satisfacción. Aprende a tolerar el fracaso: haciendo trucos de parkour, invariablemente fallarás al principio.

3. Sea paciente y decidido, solo trabajando en algún tipo de truco, puede llevarlo a la perfección.

4. No exagere con el entrenamiento: los principiantes en Parkour no siempre tienen un sentido de la proporción, y por lo tanto están agotados, entrenando en una fila el mismo movimiento. No trabaje por separado en cada movimiento específico durante mucho tiempo. Su objetivo no es aprender un truco, sino aprender a fluir suave y bellamente de un movimiento a otro, y estas transiciones no deberían ser mecánicas.

5. Aprenda a determinar intuitivamente qué truco necesita realizar en esta situación y sienta las posibilidades de su cuerpo. En parkour no hay ciertas reglas, no pongas todos los obstáculos bajo un estándar. Evite los obstáculos, teniendo en cuenta sus características individuales, formando su propia secuencia de movimientos espontáneos.

6. En el proceso de entrenamiento, siga varios movimientos seguidos, tratando de hacer que las transiciones entre ellos sean más orgánicas. Mantenga un registro de la posición de las piernas; esto es importante para la realización adecuada de las acrobacias.

7. Determine la velocidad de movimiento más óptima, lo que le ayudará a moverse rápida y bellamente, superando obstáculos y desarrollando su técnica. Después de un tiempo notarás cómo desarrollas tu propio estilo de movimiento, incomparable con otros atletas.

Tenga en cuenta el


No use como sitios de construcción sitios de construcción, garajes, edificios que no están en operación. Usted entiende que muchos intentos para aprender parkour en los estados "casa" terminar mal a causa de las áreas de entrenamiento inadecuados (techo del garaje se desploma, con edificios de bajada).

Consejo útil


Parkour - la disciplina, que es una combinación de habilidades corporales propiedad en el momento adecuado puede ser utilizado en diferentes situaciones de la vida humana. Los trazadores factores principales utilizados (es decir, personas involucradas en el parkour): el poder y el derecho de su aplicación, la capacidad de ser más rápido que los demás en un punto particular en el espacio, usando sólo sus cuerpos.