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Cómo devolver la forma anterior

En mi juventud, muchos de nosotros no pensamos en nuestra figura. El cuerpo es flexible y delgado, y parece bastante natural que siempre sea así. Pero pasan 10-15 años y comenzamos a notar que los kilogramos en las escalas mueven constantemente la flecha hacia adelante, la piel se vuelve flácida en el abdomen, y el espejo muestra toda la "belleza" de la celulitis en las caderas. Y luego entiendes que si no tomas tu propio cuerpo, en unos pocos años será completamente irreal recuperar la figura anterior.

La instrucción


1. Revisa tu propia comida. En ningún caso no lo tomes en serio para ponerte a dieta, para el cuerpo es un gran estrés. Una restricción inadecuada en la nutrición no solo no será útil, sino que también puede crear fallas graves en el trabajo del cuerpo. En cuestiones de nutrición adecuada, se lo ayudará a entender al dietista, también le hará un programa que ayudará al cuerpo a perder naturalmente algunos kilos de más. Asegúrese de comer mariscos, carne dietética (conejo, caza, pechuga de pollo), cereales, nueces, semillas, productos lácteos, verduras y frutas. Excluya bebidas dulces, harinas, saladas, ahumadas, grasas, de comida rápida y carbonatadas.

2. Para restaurar el tono muscular ayudará a la aptitud. Asegúrese de comenzar a asistir a un club deportivo, el administrador elegirá una sesión de entrenamiento que no solo le devolverá formas delgadas, sino que también le cobrará un buen estado de ánimo. Si no quieres moverte mucho o subir de peso en los simuladores, haz yoga. Este arte oriental no solo tensará todos los músculos, sino que también eliminará las toxinas del cuerpo, le dará un bello color a la piel, lo hará flexible y esbelto.

3. Haga un curso de masaje para corregir las áreas problemáticas. Puede comenzar el procedimiento con una reducción en la cintura o las caderas, si la pregunta sobre el dinero lo obliga a ahorrar. Pero aun así, un mayor efecto de perder peso lo sentirá desde el masaje a todas las áreas problemáticas simultáneamente. La piel se tensará gradualmente, la celulitis comenzará a suavizarse, y las manos del masajista ayudarán a experimentar una verdadera relajación.