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Cómo eliminar la grasa de los lados y los muslos

Una figura femenina esbelta es imposible sin muslos elásticos y cintura fina. Desafortunadamente, en estos lugares a veces se acumula grasa, lo que le da a sus dueños muchos problemas, puede deshacerse de ella con la ayuda de procedimientos cosméticos, nutrición adecuada y deportes.

Necesitarás

  • - 2 cucharadas cariño
  • - 3 gotas de aceite esencial de limón;
  • - 3 gotas de aceite esencial de pomelo;
  • - 70 gramos de café molido;
  • - película de comida

Instrucción


1. Para deshacerse del exceso de grasa en las caderas y los costados, ayuda con los envoltorios cosméticos. Deben hacerse cada dos días por un curso de 10-15 procedimientos. Debido a estas zonas problemáticas se volverán más tensas y lisas, y en volúmenes perderá 2-3 cm.

2. Tome la miel ligeramente calentada en un baño de agua y mezcle con aceites esenciales. Distribuya esta mezcla en los lados y las caderas, luego envuélvalos con una película alimenticia. En la parte superior, póngase pantalones abrigados y mejor envuélvalos en una manta tibia y mienta debajo de ella durante 40 minutos. En este momento, puedes beber té verde o hierbas para mejorar la sudoración. Después del procedimiento, tome una ducha y unte la piel con una crema para el cuerpo.

3. Se pueden lograr buenos resultados con la ayuda del envoltorio de café. Diluya el café molido con agua caliente para hacer una suspensión espesa, luego aplíquelo a las áreas problemáticas, envuélvalo con una película, caliente y enjuague después de 30 minutos. Después de eso, humedezca la piel con aceite o leche para el cuerpo.

4. Otra gran herramienta que puede usarse para perder peso en los costados y caderas es un masaje de miel. Gracias a esto, el tono de la piel mejora, las manifestaciones de celulitis disminuyen, la silueta se vuelve más elegante y clara. Para masajear, aplique una pequeña cantidad de miel para limpiar la piel y presione sus palmas hacia ella, luego retírelas y repita el movimiento. Haga un masaje hasta que aparezca una formación blanca y espesa en las palmas de las manos, luego limpie la piel con una toalla húmeda y aceite con leche corporal. Realice 10 procedimientos de masaje cada dos días para lograr resultados visibles.

5. Aspirando a perder peso, no se olvide de la actividad física, ayudarán a deshacerse de los depósitos de grasa y encontrar la armonía deseada. Para enganchar los costados y las caderas, puede realizar giros laterales, estocadas, sentadillas y bicicletas con regularidad. Se pueden lograr excelentes resultados al correr, bodiflex, nadar, yoga. Reducir el volumen en los lados ayudará a girar el aro durante 30 minutos al día.

6. La nutrición adecuada también es una condición necesaria para encontrar una figura hermosa. Incluya en su menú una gran cantidad de verduras frescas, hierbas y cereales de cereales integrales. Beba de 5 a 6 vasos de agua limpia a diario, evite los refrescos, las golosinas, los alimentos salados, ahumados, fritos y grasos.