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Cómo ver sueños lúcidos

Muchas personas han oído hablar de sueños lúcidos, pero para descubrir qué es, en la práctica, solo unidades son posibles. En este caso, los sueños lúcidos están disponibles para casi cualquier persona: para verlos, solo necesitas seguir una determinada secuencia de acciones.

Necesitarás


  • - un diario de sueños.

Instrucción


1. Recuerda que para los sueños lúcidos necesitas energía. En personas con buena energía, los sueños lúcidos a menudo ocurren espontáneamente. Todo lo demás necesita ahorrar energía, sin eso no puedes alcanzar los sueños. Para acumular energía, excluya de peleas de vida, disputas, cualquier otra comunicación emocional. Aprende a no preocuparte por pequeñeces, mantén la calma en cualquier situación. Habiendo ganado al menos un cierto nivel de paz interior, ahorrará una gran cantidad de energía y se acercará significativamente a los sueños.

2. Forma una intención para realizar algún tipo de acción en un sueño. Por ejemplo, el ejercicio clásico es la intención de mirar tus manos en un sueño. Ir a la cama, intenta realizar esta acción, es decir, solo mira en un sueño en tus palmas. No debería querer esto, pero sepa que está seguro de realizar esta acción. Compare dos intenciones, por ejemplo, la intención de ir y beber agua y la intención de mirar en sus manos mientras duerme. Para beber agua, no te esfuerces, solo ve y bebe. La intención de mirar las manos debería ser exactamente la misma.

3. Ten paciencia Para esperar el primer sueño realizado, puede llevar más de un mes. Pero si no te rindes, entonces un día necesariamente tendrás éxito. Lleve un diario de los sueños, escriba todos sus sueños en él: esta concentración en los sueños trae sueños lúcidos y le permite no abandonar la práctica. Si llena el diario por la mañana, no tiene tiempo, describa sus sueños en un pedazo de papel, en pocas palabras. Por la noche en estas notas recordarás tus sueños y los anotarás en detalle.

4. Sepa cómo distinguir los sueños brillantes ordinarios de los sueños lúcidos. La característica principal de un sueño consciente es una comprensión clara de que estás durmiendo y todo lo que te rodea está soñando. El momento de la toma de conciencia puede surgir de forma espontánea o en un momento en el que recuerda su intención de realizar la acción deseada, por ejemplo, mirar las manos. Miras tus manos, y en este momento te despiertas en un sueño. La conciencia toma el control, comienza un sueño. Por lo general, dura unos segundos, menos de un minuto. Los soñadores experimentados pueden ver los sueños durante horas, pero este es un nivel muy alto.

5. Tenga en cuenta que el mejor momento para los sueños es la mañana, de aproximadamente 4 a 7 en punto de la mañana. Puede acelerar la apariencia de los sueños, si se despierta a las 5 a.m. aproximadamente, unos 15 minutos a pie, algo que hacer. Luego vuelve a dormir. Tal breve descanso estimula la conciencia, la probabilidad de la aparición de los sueños es muy alta.

6. Recuerde que es difícil alcanzar los sueños, pero es aún más difícil progresar al verlos con la mayor frecuencia posible. Durante la noche puede haber varios sueños, en una semana generalmente hay dos o tres noches con sueños. La mayoría de los sueños aparecen en la mañana.

7. Es posible ingresar al sueño directamente en el momento de conciliar el sueño, pero este es un método complejo que requiere una gran práctica. Cierra los ojos, relájate, intenta detener el diálogo interno. Preste atención a las manchas de color delante de sus ojos, intente unirlas. Cuando aparece un punto grande de un solo color, simplemente míralo. En algún momento comenzará a disiparse, detrás de él verás algún tipo de paisaje soñado. Después de eso, comenzará a arrastrarse sobre ti, y te encontrarás en un sueño sin perder la conciencia.

Consejos útiles


Practique deporte, manténgase en buena forma física, esto promueve la aparición de los sueños.